Trager
 

Die Trager Körper – und Bewegungsschulung stammt aus Amerika. Der Arzt Dr. Milton Trager entwickelte diese sanfte Entspannungsmethode. Er litt als junger Mann an einem angeborenen Rückenleiden  und suchte nach dem geeigneten Weg mehr Lebensqualität zu erreichen. Rund 50 Jahre widmete er sich der Vervollkommnung dieser Methode, deren Grundsatz lautet: Erfahre die wunderbare Leichtigkeit des Seins in deinen Bewegungen. 

Die Trager Methode beabsichtigt:

-          tiefe Entspannung durch Loslassen.

-          Harmonie von Körper und Geist.

-          Leichtigkeit in der Bewegung

Sie schult Körper und  Geist, sich wieder an das zu erinnern, was wir als Kinder meist in uns trugen: unbeschwerte Leichtigkeit. Sie beinhaltet die Behandlung auf dem Massagetisch (passiv), die Mentastics (aktiv) und Reflex Response (stimulierend).
Bei der Behandlung auf dem Massagetisch bewegt die Praktikerin  auf sanfte Art den ganzen Körper der Klienten. Sie spielt mit dem Gewicht der Körperteile, Wellenbewegungen durchlaufen den Körper. So findet der Körper sein Gleichgewicht wieder. Das schmerzfreie Arbeiten schenkt Vertrauen in den eigenen Körper und richtet die Aufmerksamkeit auf das, was noch alles an Bewegung möglich ist. MENTASTICS sind einfache, leichte Bewegungsabläufe, die die Klienten erlernt und selber ausführt und die sich in den Alltag integrieren lassen. REFLEX RESPONSE sind bewusst gesetzte aktive Bewegungsimpulse der Praktikerin, zur Vertiefung der Körperwahrnehmung der Klienten. Durch diese Stimulation kann ein Ausgleich des Muskeltonus stattfinden.